R
Rollery
Gęsta pianka o twardej osi. idealna do długich pasm mięśniowych. Zalecana dla zaawansowanych w codziennej rutynie.
- Nacisk Wysoki / Równy
- Cel Powięź, zakres
- Poziom Zaawansowany
Precyzja w Twoich rękach
Sprzęt to przedłużenie intencji. Wybierz te narzędzia, które wspierają jakość ruchu, nie zakłócają go. Tutaj znajdziesz zestawienia oparte na geometrii i sensoryce, nie na marketingu.
Zacznij od konkretnego planu
Zero spamu. Tylko konkretne protokoły co tydzień.
Porównanie Setupów
Nie ma narzędzi uniwersalnych. Są tylko dobrze dopasowane do Twojej strategii.
P
Piłki
Punktowa precyzja. Sięgasz tam, gdzie roller nie dotrze. Klucz do pracy z obszarami stawowymi i punktami spustowymi.
- Nacisk Skoncentrowany
- Cel Stawy, aktywacja
- Poziom Początkujący
T
Taśmy
Dynamiczny opór. Wsparcie w sekwencjach ruchowych, nie izolacji. Buduje siłę funkcjonalną w zakresie.
- Nacisk Zmienny
- Cel Kontrola, wzmocnienie
- Poziom Wszystkie
Anatomia Narzędzia: Klucz do decyzji
Struktura narzędzia determinuje jakość informacji zwrotnej, jaką otrzymujesz podczas pracy. Twardość powierzchni, geometria krawędzi oraz punktowy opór nie są przypadkowe — to zaprojektowane parametry.
Wybierając sprzęt, zwracaj uwagę na "martwe strefy" na powierzchni. Prawdziwe wsparcie mobilności zapewniają te obszary, które pozostają neutralne dla otaczającej tkanki, skupiając się na konkretnym fragmencie powięzi.
- Strefa A (Krawędź): Ostry, kontrolowany nacisk do głębokiej penetracji.
- Strefa B (Powierzchnia): Równomierny docisk dla długich pasm.
- Strefa C (Splot): Struktura zapewniająca wentylację i przyczepność.
Wnętrze / Struktura
Zestaw Startowy Minimalisty
Zamiast kupować "wszystko", zacznij od trzech elementów, które pokrywają 80% Twoich potrzeb. Reszta to wtórne dodatki.
Krok 1
Piłka o średnicy 6.5 cm
Do stawów biodrowych i stóp. Mała, poręczna, punktowa.
Krok 2
Rolka o twardości mid
Dla kręgosłupa i tyłu nóg. Wystarczająco dająca, nie łamiąca.
Krok 3
Taśma o oporze light
Do aktywacji stawu barkowego i stabilizacji bioder.
Co mówią ci, którzy wybrali rozsądnie
A
Anna, trenerka
Warszawa
"Przestałam kupować 'cuda'. Dobra rolka i piłka nauczyły mnie więcej o moim ciele niż rok eksperymentów. Klucz to nie ilość, ale geometria narzędzia."
M
Marek, programista
Kraków
"Wcześniej bolało. Teraz rozumiem, że chodzi o teksturę i nacisk. Mała piłka robota w stawie biodrowym zmieniła moje codzienne funkcjonowanie."
Żywotność to odpowiedzialność
Narzędzia Stalowego Ruchu projektujemy z materiałów o podwyższonej gęstości, ale ich trwałość zależy też od Ciebie. Prawidłowa konserwacja to nie dbanie o przedmiot — to szacunek do procesu.
- • Myj piankę letnią wodą z delikatnym detergentem co 2 tygodnie.
- • Unikaj bezpośredniego nasłonecznienia (UV degraduje polimer).
- • Przechowuj w suchym miejscu z dala od wysokich temperatur.
Czystość i higiena
Przechowywanie
Sprawdzaj strukturę
Masz pytania sprzętowe? Skontaktuj się z nami.